Основанна на Lifestyle медицине, поможет вам заложить фундамент стройности

Лист 2.1.png

5 ШАГОВ К СТРОЙНОСТИ

С помошью системы простых шагов вы сбросите нужное вам количество килограмм без усилий и сможете сохранить результат на долгие годы 

БАЗОВАЯ ПРОГРАММА

Даю возможность всем желающим снизить вес безопасным способом, улучшить здоровье и продлить  жизнь

ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА?

Для тех, кто готов изменить себя к лучшему,
стать стройным и сохранять полученный результат

 

У вас есть проблемы со здоровьем , высокое давление,      одышка, плохие показатели анализов

 

Вы худеете и снова набираете вес. Вы не довольны                своим отражением в зеркале

 

 Для тех, кто начал снижать вес, но сорвался

Вы не уверенны в себе, у вас нет желания находиться в центре внимания. Вы испытываете трудности при выборе одежды

 

 Вы много читаете,  бесконечно собираете информацию по снижению веса, но ничего больше не делаете

 

 Вы устали от бесконечных диет, марафонов, "сушек"

 

Вы чувствуете упадок сил, утомляемость. Вам трудно гулять с партнером, детьми, внуками

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ

🎯  Снижение веса без диет, голодовок и заедания стрессов. Повысите уровень энергии, чтобы хватало сил на новые проекты и жизнь

🎯 Улучшите показатели здоровья, чтобы просыпаться утром энергичными и полными сил. Сможете носить любимую и стильную одежду, обновите свой гардероб

🎯 Сможете гулять без отдышки и болей в суставах. Обретете уверенность в себе, будете выглядеть моложе и привлекательней

Лист 4.png
Лист 5.2.png

🎯 Достигнете цели легко и с удовольствием. Сможете сохранять результат долго, натренируете навыки и мышление стройных людей. 

🎯 Повысите самооценку и полюбите свое отражение в зеркале. С удовольствием будете посещать различные мероприятия 

Отзыв о программе Дмитрий А. :

Я работаю менеджером  в крупной компании, частые командировки. Вес на момент обращения был 123 кг.  Было мало энергии,  опатия, не нравилось виться как сидит одежда, вес «встал». До обращения к  Альбине Ермоленковой, я снижал вес самотоятельно.   Я ограничивал питание и изматывал себя в спортзале, снизил вес  на 14 кг, но вес остановился и дальше не снижался. Доктор  провела оценку нутриентного статуса и оценку фактического питания. Совместно обсудили желаемую цель по критериям SMART. Цель 1 этапа - 12 кг за 3 месяца. Отпределили первые основных базовые пищевые привычки для внедрения в жизнь и обсудили как практически это можно сделать с учетом конкретной жизненной ситуации и периодических командировок.  Я получил конкретные инструменты и рекомендации для достижения цели: принцип питания с подсчетом и без подсчета калорийности, контроль питания  в режиме светофор, нормализовал сон.  Конечно, получалось не сразу и не все, особенно регулярное питание, это оказалось самой трудной задачей на 1 этапе, но я, благодаря поддержке врача, справился.  В результате цель 1 этапа работы достигнута - 12,5 кг. Самочувствие  значительно улучшилось,  появилась энергия и драйв. Коллеги делают комплименты, смог одеть рубашки любимых брендов.  Я прошел программу 5 шагов Профи и увидел потенциал в совместной работе. Спасибо большое! Ставлю  цели на 2 этап.

Лист 4.png
 

ПРОГРАММА

Лист 3.png

1

Принципы лайфстайл медицины. Законы диетологии. Как правильно рассчитать свой энергетический обмен, ИМТ и поставить цель, так чтобы она выполнялась.

Урок

2

Первые шаги к успеху. Как сформировать здоровые пищевые привычки, что для этого необходимо, какие препятствия вас будут ожидать и как с ними справляться.

Урок

3

Перестройка - 10 основных базовых привычек для здорового питания. Как различать голод и аппетит.

Урок

4

Простой и легко выполнимый принцип питания. Как сформировать свой индивидуальный рацион, исходя из Ваших потребностей.

Урок

Лист 1.png

5

Простые шаги ведут к большим целям. Проверка ориентиров,  как внедрить полученные навыки в свою повседневную жизнь и сохранять полученный реультат надолго.

Урок

СКОЛЬКО СТОИТ ПРОГРАММА?

Лист 5.2.png

СТАНДАРТ

5 видео вебинаров  для самостоятельного обучения

+ гайд список анализов необходимый скрининг

+ план питания на 1500кал. 

+ гайд  рецептов 

Без обратной связи

6500₽

ПРОФИ

Программа индивидуального сопровождения до результата - длительность 3 месяца

Выявим причины лишнего веса и проработаем их!

Приведете ваше пищевое поведение к здоровому и гармоничному

Научитесь питаться здоровым способом, легко будете формировать свой здоровый рацион для
снижения веса и сохранения полученного результата

+ гайд список анализов расширенный скрининг

+ индивидуальный план питания на 7 дней 

+ гайд  рецептов 

Я работаю с Вами индивидаульно в режиме онлайн консультаций – встречи 1 раз в 2 недели

Пробная консультация

 

ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА

16900₽

ВИП

Консультация 5 часов онлайн в формате VIP день

Анализ диагностических тестов и других критериев состояния здоровья

Оценка нутриентного статуса

Анализ истории колебания веса, стереотипа питания, характера пищевого поведения, наличия возможной пищевой зависимости

По итогу вы получаете индивидуальную программу по снижению веса и обучаетесь навыкам её выполнения

+ Индивидуальный  план питания на 1 месяц

+ гайд список анализов ежегодный скрининг

+ гайд  рецептов 

24900₽

Лист 2.1.png